O SEU STRESS PODE ESTAR ACABANDO COM SEUS CABELOS
E com a sua qualidade de vida.
Viajar, descansar, relaxar, abraçar, comer bem e fazer o bem são algumas das coisas que fazem seu organismo liberar mais ocitocina.
A ocitocina é um hormônio produzido pelo hipotálamo e armazenado na hipófise posterior, e tem a função de promover as contrações musculares uterinas durante o parto e a ejeção do leite durante a amamentação. A ocitocina ficou conhecida também como o hormônio que promove sentimentos de amor, união social e bem-estar.
Junto com a dopamina, a serotonina e a endorfina, a ocitocina faz parte do grupo chamado de “neurotransmissores da felicidade”.
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Eu estava viajando por esses dias, e não ia pra esse lugar (que amo muito) já fazia bastante tempo. Há bastante tempo não pisava naquela grama, não abraçava aquelas pessoas, não descansava e não relaxava.
Convenhamos que ser brasileire tá difícil, e ser carioca tá mais ainda.
Mas é aquilo, nós também somos o que podemos fazer por nós mesmos.
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Vamos lá!
O cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais, que estão localizadas acima dos rins. É conhecido como um dos hormônios do estresse, junto com a adrenalina.
Os hormônios do estresse são liberados em situações ameaçadoras. Quando você passa por uma situação estressante, seu corpo responde liberando hormônios como adrenalina e cortisol para te ajudar a lidar com a ameaça e te preparar para a ação.
Eventos estressores e picos de cortisol podem gerar diversos sintomas, incluindo a famosa perda de cabelo.
Você provavelmente já conheceu alguém que perdeu o cabelo por conta de stress, não é?
Pois é! O estresse aumenta os níveis de cortisol, o que interfere na atividade do folículo piloso, impedindo que ele entre na fase de crescimento.
Tudo isso para dizer que: estimular a produção de ocitocina vai te ajudar a conter o stress e os picos de cortisol, e isso fará bem para o seu corpo, sua mente e seus cabelos.
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Quando eu estava nessa viagem, muita coisa se esclareceu pra mim.
A vida não está como queremos, mas sou uma pessoa muito privilegiada, que tem algum mísero poder na mão pra mudar certas coisas na minha realidade.
Eu não estou satisfeita com a vida que eu levo.
Não estou satisfeita com o trabalho, com a vida social, com a vida amorosa… mas isso não é birra não, até porque sei o quanto minhas relações de amizade, familiares e com minhas clientes fazem por mim.
Mas é aquilo, tirando o que é externo e não podemos controlar, existem as nossas escolhas individuais e atitudes do dia a dia. E elas libertam também.
A questão é: quando eu parei, relaxei e aceitei ouvir o que eu tinha pra me dizer, eu ganhei força e um pouco mais de visão pra separa o joio do trigo na minha vida. Tem coisas que só eu posso fazer por mim, e o meu planejamento começa daqui, dessa compreensão..
Mudar a nossa realidade é um trabalho árduo, mas com paciência e honestidade eu acho que vai…
Melhorar a situação do país, por exemplo, é uma tarefa muito complicada, que estamos tentando desempenhar com muita garra nesse momento. Pensar no coletivo se mostra mais importante do que nunca!
Mas e aquilo que você não pode controlar? E aquilo que você não pode fazer pelos outros? E aquilo que você precisa fazer só por você, independente do resultado das eleições?
A vida vai ter que seguir de alguma forma.
Melhorar o nosso dia a dia com o que temos e com o que podemos, pode com o tempo, nos dar mais força e artifício ainda, pra lutar melhor a batalha social.
Como ajudar os outros se você não se ajuda? O dia a dia é tão importante quanto um evento, e é do seu dia a dia que vem a sua maior vitalidade e a sua saúde.
Eu mereço ser mais feliz do que isso. Eu aceito o que tenho e o que posso. Eu corro atrás das minhas ferramentas pra produzir mais mudança o quanto possível, e mais hormônios do amor na minha vida <3
Me dá só um tempinho… Eu vou mudar minha realidade, você vai ver. E se você vier comigo, a gente também pode mudar a nossa.
