O Autocuidado é o conceito e o processo de cuidar de si mesmo, da sua saúde física e mental, então qualquer ação tomada relacionada a isso é autocuidado.
Quando você se alimenta bem, quando pratica exercícios físicos, quando lava os cabelos e até mesmo quando vai ao salão de beleza, tudo isso também é autocuidado.
Acredito que no mundo caótico em que vivemos é muito importante olhar para si, cuidar de si, se mimar, se ouvir, e fico imensamente feliz em saber que eu faço parte desse processo.
Recebo depoimentos e mensagens de pessoas falando sobre como se sentem mais bonitas, mais vivas, com a autoestima recuperada quando saem do meu espaço e nada paga essa sensação.
Mas o que eu gostaria muito de pontuar é que nesse mundo binário, muitas vezes o autocuidado é visto como algo feminino, exclusivo da mulher, e que os homens não precisam fazer parte desse processo.
Eu conto ou vocês contam? TODO MUNDO PODE E DEVE praticar o autocuidado!
Trouxe aqui um depoimento de um homem sobre o processo dele de autocuidado e como o meu espaço teve uma participação importante nisso. Espero que vocês gostem:
